Aerobics
Perfect Pilates
18:00 - 18:55
Perfect Pilates combineert yoga-elementen met de laatste inzichten uit de fysiotherapie, zodat men niet alleen spierkracht en conditie opbouwt, maar ook coördinatie, lenigheid en concentratie.
BBB
19:00 - 19:55
Een low impact les waarbij het accent ligt op spierversterkende oefeningen voor Buik, Benen en Billen
Low aerobics
09:30 - 10:25
Low Impact Aerobics les. Groepsles met gevarieerde oefeningen waarbij niet gesprongen wordt.
65+ Aero-Fit
10:30 - 11:25
Groepsles met oefeningen speciaal voor de 65-plusser.
B-Kick
20:00 - 20:55
Super boks work-out, waarbij je met boksgerelateerde moves zoals punches en kicks op de kickbag je helemaal kunt laten gaan...! Deze work-out is voor mannen EN vrouwen, iedereen kan meedoen !
Fitness
Buikspieren Blok
20:00 - 20:15
Onder begeleiding van de fitness-instructeur worden in groepsverband op de fitnessvloer de buikspieren extra getraind.
Introductie Fitness
20:30 - 21:30
Volgens afspraak op dit tijdstip kunnen geinteresseerden een proefles volgen onder deskundige begeleiding. Tijdens deze intake is er aandacht voor uitleg van trainingsprincipes en persoonlijke doelstellingen.
Dynamic blok
14:30 - 14:45
Gezamelijk verschillende fitness-oefeningenblok o.l.v. de fitnessinstructeur
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:00 - 19:55
Fiets, pedalen, muziek: Go for it !!! Super conditie opbouwen? Indoor-cycling!
Indoor Cycling
20:00 - 20:55
Fiets, pedalen, muziek: Go for it !!! Super conditie opbouwen? Indoor-cycling!
* Maak voor een introductie-les eerst een afspraak!
.jpg)
