Aerobics
Perfect Pilates
09:30 - 10:25
Perfect Pilates combineert yoga-elementen met de laatste inzichten uit de fysiotherapie, zodat men niet alleen spierkracht en conditie opbouwt, maar ook coördinatie, lenigheid en concentratie.
Fitness
Buikspieren Blok
20:00 - 20:15
Onder begeleiding van de fitness-instructeur worden in groepsverband op de fitnessvloer de buikspieren extra getraind.
Circuittraining
10:30 - 11:25
Groepscircuittraining met circuit aan krachttoestellen afgewisseld met balans- conditie oefeningen. Totaaltraing onder begeleiding
Dynamic blok
14:30 - 14:45
Gezamelijk verschillende fitness-oefeningenblok o.l.v. de fitnessinstructeur
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
Fiets, pedalen, muziek: Go for it !!! Super conditie opbouwen? Indoor-cycling!
* Maak voor een introductie-les eerst een afspraak!