Aerobics
BBB
10:30 - 11:25
Een low impact les waarbij het accent ligt op spierversterkende oefeningen voor Buik, Benen en Billen
BBB
18:30 - 19:25
Een low impact les waarbij het accent ligt op spierversterkende oefeningen voor Buik, Benen en Billen
B-Pumpt
19:30 - 20:25
De kracht workout onder de aerobics. Met barbells en dumbells vorm je en versterk je je spieren. Eenvoudige oefeningen, maar alle spiergroepen komen aan bod. Kortom: superleuk om te doen.
Perfect Pilates
17:30 - 18:25
Perfect Pilates combineert yoga-elementen met de laatste inzichten uit de fysiotherapie, zodat men niet alleen spierkracht en conditie opbouwt, maar ook coördinatie, lenigheid en concentratie.
Fitness
Introductie Fitness
20:30 - 21:30
Volgens afspraak op dit tijdstip kunnen geinteresseerden een proefles volgen onder deskundige begeleiding. Tijdens deze intake is er aandacht voor uitleg van trainingsprincipes en persoonlijke doelstellingen.
Buikspieren Blok
20:00 - 20:15
Onder begeleiding van de fitness-instructeur worden in groepsverband op de fitnessvloer de buikspieren extra getraind.
Dynamic blok
14:30 - 14:45
Gezamelijk verschillende fitness-oefeningenblok o.l.v. de fitnessinstructeur
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:30 - 21:25
Fiets, pedalen, muziek: Go for it !!! Super conditie opbouwen? Indoor-cycling!
* Maak voor een introductie-les eerst een afspraak!
