Aerobics
Low aerobics
10:30 - 11:25
Low Impact Aerobics les. Groepsles met gevarieerde oefeningen waarbij niet gesprongen wordt.
Perfect Pilates
09:30 - 10:25
Perfect Pilates combineert yoga-elementen met de laatste inzichten uit de fysiotherapie, zodat men niet alleen spierkracht en conditie opbouwt, maar ook coördinatie, lenigheid en concentratie.
B-Pumpt
20:00 - 20:55
De kracht workout onder de aerobics. Met barbells en dumbells vorm je en versterk je je spieren. Eenvoudige oefeningen, maar alle spiergroepen komen aan bod. Kortom: superleuk om te doen.
Fitness
Buikspieren Blok
20:00 - 20:15
Onder begeleiding van de fitness-instructeur worden in groepsverband op de fitnessvloer de buikspieren extra getraind.
Dynamic blok
14:30 - 14:45
Gezamelijk verschillende fitness-oefeningenblok o.l.v. de fitnessinstructeur
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:00 - 19:55
Fiets, pedalen, muziek: Go for it !!! Super conditie opbouwen? Indoor-cycling!
* Maak voor een introductie-les eerst een afspraak!