Aerobics
Perfect Pilates
09:30 - 10:25
Perfect Pilates combineert yoga-elementen met de laatste inzichten uit de fysiotherapie, zodat men niet alleen spierkracht en conditie opbouwt, maar ook coördinatie, lenigheid en concentratie.
Perfect Pilates
18:00 - 18:55
Perfect Pilates combineert yoga-elementen met de laatste inzichten uit de fysiotherapie, zodat men niet alleen spierkracht en conditie opbouwt, maar ook coördinatie, lenigheid en concentratie.
Aerobics Workout
20:00 - 20:55
In de Aerobic Work-Out wordt gewerkt aan het verbeteren van je conditie. Er wordt gebruik gemaakt van pasjes en combinaties die op een eenvoudige manier worden aangeleerd.
Fitness
Introductie Fitness
19:00 - 20:00
Volgens afspraak op dit tijdstip kunnen geinteresseerden een proefles volgen onder deskundige begeleiding. Tijdens deze intake is er aandacht voor uitleg van trainingsprincipes en persoonlijke doelstellingen.
Buikspieren Blok
20:00 - 20:15
Onder begeleiding van de fitness-instructeur worden in groepsverband op de fitnessvloer de buikspieren extra getraind.
Circuittraining
10:30 - 11:30
Groepscircuittraining met circuit aan krachttoestellen afgewisseld met balans- conditie oefeningen. Totaaltraing onder begeleiding
Dynamic blok
14:30 - 14:45
Gezamelijk verschillende fitness-oefeningenblok o.l.v. de fitnessinstructeur
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:00 - 19:55
Fiets, pedalen, muziek: Go for it !!! Super conditie opbouwen? Indoor-cycling!
* Maak voor een introductie-les eerst een afspraak!
