Aerobics
65+ Aero-Fit
10:00 - 10:55
Groepsles met oefeningen speciaal voor de 65-plusser.
Total Body Workout
19:00 - 19:55
Het hele lichaam wordt getraind, pittige conditie-les met ook oefeningen.
Perfect Pilates
11:00 - 11:55
Perfect Pilates combineert yoga-elementen met de laatste inzichten uit de fysiotherapie, zodat men niet alleen spierkracht en conditie opbouwt, maar ook coördinatie, lenigheid en concentratie.
Aerobics Workout
09:00 - 09:55
In de Aerobic Work-Out wordt gewerkt aan het verbeteren van je conditie. Er wordt gebruik gemaakt van pasjes en combinaties die op een eenvoudige manier worden aangeleerd.
BBB
18:00 - 18:55
Een low impact les waarbij het accent ligt op spierversterkende oefeningen voor Buik, Benen en Billen
Fitness
Introductie Fitness
20:30 - 21:30
Volgens afspraak op dit tijdstip kunnen geinteresseerden een proefles volgen onder deskundige begeleiding. Tijdens deze intake is er aandacht voor uitleg van trainingsprincipes en persoonlijke doelstellingen.
Buikspieren Blok
20:00 - 20:15
Onder begeleiding van de fitness-instructeur worden in groepsverband op de fitnessvloer de buikspieren extra getraind.
Dynamic blok
14:30 - 14:45
Gezamelijk verschillende fitness-oefeningenblok o.l.v. de fitnessinstructeur
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:00 - 20:55
Fiets, pedalen, muziek: Go for it !!! Super conditie opbouwen? Indoor-cycling!
Gezondheid
Fysio Fitness
18:00 - 19:00
In deze groepen zitten maximaal acht personen die elk met een persoonlijk trainingsschema verantwoord sporten onder de deskundige begeleiding van een fysiotherapeut.
* Maak voor een introductie-les eerst een afspraak!
