Cursus Tai Chi en Oosterse Krijgskunst

Cursussen

HC Meerssen:
 - Tai Chi
Dinsdagavond 20-21 uur 
Start: Dinsdag 4 oktober 2011
Cursus 10 lessen.

Leden:
€ 50,-
Niet Leden:
Cursus € 50,-
Entreegeld € 20,-
Borg pasje € 10,- 

Tai Chi
Tai Chi is een eeuwenoude
bewegingsvorm die uit China komt.
Door een aantal aan de krijgskunst ontleende bewegingen te leren krijgt de beoefenaar een betere coördinatie, balans en conditie.
De bewegingen worden langzaam en met grote aandacht uitgevoerd waarbij de ademhaling een
belangrijke rol speelt.  Ook zijn de
bewegingen vloeiend en rond.
De les duurt één uur en bestaat uit een stukje lichte warming up, een stukje pushing hands en een stukje bewegingsvorm.

Kierty Verbooy
De instructeur, Kierty Verbooy is vanaf zijn vierde jaar bezig met gevechtstraining. Hij is gestart met Judo, Karate, Jiu jutsu en Tae Kwondo en heeft zijn vaardgheden later uitgebreid met Ninjutsu en Aikido. Vanaf zijn 14e tot 27ste jaar is hij in de leer geweest bij krijgsmeesters. Aldaar is hij in de Chinese krijgskunsten onderwezen. Kierty geeft les in Tai Chi, Wu Shu en massage aan o.a. de universiteit van Maastricht en aan de Inline Akademie in Duitsland.

(Op dit moment zijn er geen lopende cursussen Oosterse Krijgskunst)
Oosterse Krijgskunst
De training van één uur bestaat uit vier onderdelen:
- Conditietraining
- Trap- en stoottechnieken
- Technieken zelfverdediging
- Tai Chi: ademhaling en houding

Hoewel defensieve en offensieve technieken bij Oosterse krijgskunst veel aan bod komen, draait het er vooral om jezelf te overwinnen. Het gaat niet om competitie, maar om je eigen kracht. Door je grenzen te respecteren, kunnen ze gestaag verlegd worden.

Tijdens de uitdagende conditietraining leren de cursisten, twee aan twee, te focussen op balans en beweging. Door innerlijke kracht en balans gezamenlijk te ontwikkelen ontstaat souplesse en dat ligt aan de basis van krijgskunst. Tijdens het onderdeel zelfverdediging gaan we in op timing, lichaamscontrole en kennis van het lichaam (punctuatie, scharnierpunten en klemmen). Daarmee komen we tot een effectieve uitschakeling van de tegenstander.

Oosterse krijgskunst is toepasbaar in alle dagelijkse handelingen.

De weg van de minste weerstand is slechts een ademhaling verwijderd; focus staat centraal binnen Oosterse krijgskunst. Cursisten leren niet alleen hun eigen kracht te beheersen maar ook gebruik te maken van die van de tegenstander. Door ontspannen de aandacht naar binnen te brengen krijgen mensen bewuster toegang tot Chi (levensenergie). De langzame bewegingen van Tai Chi zijn de gevaarlijkste technieken denkbaar.

Jan Smeets (1980) traint zelf sedert 6,5 jaar bij Kierty Verbooy. Naast Wu Shu (Oosterse Krijgskunsten) leerde hij Massage, Tai Chi, Wapentraining en Mindfullness. Jan is in 2006 afgestudeerd aan de Universiteit Maastricht en is naast trainer ook als tekstschrijver actief in Maastricht. Voor Health Center Eijsden gaf hij eerder al een cursus zelfverdediging aan jongeren.