B-PUMPT
De kracht van B-PUMPT ligt in de eenvoud van het verwezenlijken van persoonlijke doelen. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (stang). Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen.

B-KICK
Iedereen kent wel de verhalen over de intensieve trainingen bij het boksen. Body-Kick is zo’n training! Hard werken aan je conditie m.b.v. boksbewegingen en kicktechnieken. Hierdoor worden alle spieren in je lichaam getraind. Je verbetert tevens je balans, coördinatie, lenigheid en weerbaarheid. Je wordt gemotiveerd door de lekkere muziek en de bewegingen zijn eenvoudig. Deze work-out is voor mannen EN vrouwen, iedereen kan meedoen en op zijn of haar eigen niveau en tempo werken.

TOGU Jumper
Tijdens verschillende lessen wordt gebruik gemaakt van een halve bal, genaamd de TOGU Jumper. Op deze halve bal wordt een grote variatie aan oefeningen gedaan, die super functioneel zijn voor je rompspieren; het stukje lichaam dat normaal zo moeilijk te trainen is en niet genoeg aangepakt wordt. Je traint conditie, kracht en balans; alles wat je nodig hebt voor een complete training. Gewoon: heel erg leuk!

Perfect Pilates
Klik hier