Oefeningen van de maand

Elke maand staat er een fitness-oefening in de schijnwerpers bij Health Center Group. Deze oefening wordt extra gepromoot en er wordt extra gelet op techniek en uitvoering. Op de website en via de INFO-TV enh onze Facebook pagina worden er tips en extra achtergrond-informatie gegeven over de oefening.

Oefening van de maand FEBRUARI 2012: Inverted Row - Schouders, Borst, Rug, Romp

Oefening van de maand JANUARI 2012: Side Lunge met dumbell floor touch - Benen-Billen

Oefening van de maand AUGUSTUS 2011: Woodchopper High to Low - Buik/Romp

Oefening van de maand SEPTEMBER 2011 : Barbell Back Squat - Benen/Billen

Oefening van de maand OKTOBER 2011: T-Bar Row - Rug/Biceps

Oefening van de maand NOVEMBER 2011: Push Up Renegade Row 

Oefening van de maand DECEMBER 2011: (TRX) Side Plank